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控制腰圍 健康新指標 

衛生署最新調查顯示,台灣糖尿病盛行率節節升高,幾乎每10人就有1人罹病,尤其是65歲以上男性,平均每4人就有1人罹病,而且罹病情況明顯與體重、腰圍增加趨勢一致。根據衛生署最新的國民營養健康狀況變遷調查研究,國家衛生研究院副研究員張新儀分析,糖尿病盛行率隨著人口老化而增加,目前已達9.2%,較2002年調查提高近3%,平均每10人就有1人有糖尿病。

國衛院研究發現,台灣男性糖尿病盛行率連年激增,尤其以65歲以上男性最為嚴重,近15年間的調查顯示,盛行率由13.1%一路飆升到28.5%,國內平均每10個人就有1人糖尿病,男性比女性增加幅度高,男性腰圍也比10年前平均增加7公分,專家警告,腰圍過粗,罹患糖尿病風險會比起一般人高3倍,「腰粗」「過重」「飲食不良」,將成罹患糖尿病的標準候選人,要提高警覺。(徐韻翔報導)

國家衛生研究院針對衛生署所做的七千多位「國人營養健康狀況變遷調查」進行分層抽樣分析,結果發現,無論男女,年齡越高,糖尿病盛行率越高,台灣人的糖尿病盛行率已達9.2%,幾乎每10人就有1人糖尿病上身;值得注意的是,65歲以上男性的糖尿病盛行率最為嚴重,從1993年~2008年15年間的最近三次調查,盛行率由13.1%、17.6%一路飆升到28.5%,幾乎每4個65歲以上男性,便有1人罹患糖尿病。

體重跟糖尿病有密切關連,國家衛生研究院副研究員張新儀分析,31歲到44歲年齡層男性、10年前後的腰圍從78公分增加到84公分,19~30歲則是從73公分增加到80公分,平均腰圍粗了7公分,腰圍過粗,罹患糖尿病風險會比起一般人高3倍。

至於女性國人的盛行率則較為穩定,研判與女性較注意體重控制有關,10年前和現在相較,平均只增加 2公分~6公分。國衛院提醒,要避免體重過重、引發糖尿病,控制體重、多運動多蔬果是最好的方法,不少民眾喜歡喝市售綜合蔬果飲料,以為就可補足每日營養所需,衛生署食品衛生處提醒,飲料不能取代新鮮五蔬果的天然養份,還要注意糖份過高與纖維不足問題,呼籲國人還是每天要均衡飲食,才能避免糖尿病纏身。

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