Anti -Metabolic Syndrome

何處買 - 博客來   金石堂  Pchome     出版社：商周出版  出版日：2008/09/23 定價：260元

「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」！「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍，而一般分布在身體各處，如手臂大腿肥胖等，甚至抽脂時，都是屬於「皮下脂肪型肥胖」，兩者不但堆積的部位不同，就連引發疾病的風險也不同。一般來說，「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」，「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後，影響的只有體重，頂多衣服不再能穿，或者對腰與膝蓋造成負擔。

而「內臟脂肪型肥胖」則是屬於「真正危險的肥胖」，內臟脂肪一但增加，不但脂聯素會減少，還會製造出容易形成血栓（血液裡的血塊）以及提高血壓的物質，也會讓高血脂症、高血壓、高血糖的情形更加嚴重，引發代謝症候群，甚至還會誘發睡眠呼吸中止症候群、非酒精性脂肪肝病及癌症……

作者簡介
栗原 毅（Kurihara Takeshi）

東京女子醫科大學教授，戶塚皇家診所所長，醫學博士，1951年生於新潟縣，北里大學醫學部畢業，主修消化器官內科學，特別是肝病學，從事臨床工作28年，1992年開始C型肝炎的干擾素治療，已經治療超過700位病患，同時也與開業醫生合作診斷病症，著有《干擾素治得好！C型肝炎的【新】常識》、《了解清 血的一切》、《清 血生活的建議》、《C型肝炎 懂了再治 最新干擾素治療》（以上皆為小學館出版）等。

審訂｜
國泰綜合醫院肝臟中心主任　楊賢馨

專文推薦｜
國泰綜合醫院肝臟中心主任　楊賢馨
三軍總醫院內分泌及新陳代謝科主任　石光中
三軍總醫院大腸直腸外科主任　吳昌杰

第1章　你健康嗎？　自我檢查了解發生代謝症候群的危險機率
— 自我檢查以預測發生代謝症候群的危險機率
— 自我檢查 1 飲食生活
— 自我檢查 2 生活型態
— 自我檢查 3 體型
— 自我檢查 4 健康檢查的數據
— 自我檢查 5 減重經驗∕運動量
— 自我檢查的結果與診斷
專欄　家用健康道具的聰明使用法

第2章　內臟脂肪與皮下脂肪　肥胖有兩類！
— 對論 清血教授 VS 肉鹼博士 之1 「脂肪」致「死」的時代已經來臨！
— 「中性脂肪」是人妖脂肪？
— 「可接受的肥胖」與「真正危險的肥胖」
— 肝臟率先充斥脂肪
— 內臟脂肪為什麼可怕？
專欄　CT檢查的安全性

第3章　代謝症候群的可怕 「偏高」就有危險
— 對論 清血教授 VS 肉鹼博士 之2 一旦囤積內臟脂肪也很容易罹患?癌症?！
— 代謝症候群是？
— 風險1 從腹圍知道內臟脂肪的量
— 風險2 內臟脂肪與「高脂血症」
— 風險3 內臟肥胖與「高血壓」
— 風險4 內臟脂肪與「高血糖」
— 從代謝症候群到「動脈硬化」
— 內臟脂肪也是「癌症」的原因？
專欄　代謝症候群診斷標準發布以前

第4章　為什麼會胖？胖了為什麼不好？　肥胖機制
— 對論 清血教授 VS 肉鹼博士 之3 現代人確實吃太多！
— 內臟脂肪的原因—現代人吃太多油
— 你可能有「肥胖基因」！
— 「快食」「吃光光」的習慣會造成肥胖
— 女性不易囤積內臟脂肪嗎？
— 肥胖引起的問題—便祕、痛風、睡眠呼吸中止症候群等
— 代謝症候群代表身體有太多壞帳！
專欄　全球肥胖情勢

第5章　如何燃燒內臟脂肪？ 最好的營養補充品
— 對論 清血教授 VS 肉鹼博士 之4　不再「仰賴醫師」開始「仰賴意識」
— 減去內脂肪減肥的知識與動力
— 跟脂肪打交道—「平均年齡80歲」時代的新營養學
— 「均衡」吃進「有益身體」的食物好嗎？
— 減少脂肪—增加肌肉燃燒內臟脂肪
— 「運動」有害身體？
— 飲食∕運動∕營養補充品的最佳選擇
— 有助脂肪燃燒的營養補充品們
— 燃燒內臟脂肪需要脂肪搬運公司「左旋肉鹼」
— 「左旋肉鹼」也可以提高代謝力嗎？
專欄　相撲部屋採訪記—有代謝症候群的力士成不了大器！