Anti -Metabolic Syndrome

測量腰圍目前已是衡量是否肥胖的指標 , 一般所認知的BMI值目前在官方單位已不被採用 , 根據國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation，IDF）所提出的新定義中以腹部肥胖做為必要的項目，並首次針對不同的族群，提出不同定義的腰圍值:
歐洲人男性≧94 cm、女性≧80 cm  ,  南亞人男性≧90 cm、女性≧80 cm , 中國人男性≧90 cm、女性≧80 cm  ,  日本人男性≧85 cm、女性≧90 cm
而台灣則是參考 - 美國國家膽固醇教育計畫成人治療專家組的第三次指南（2005 National Cholesterol Education Program – Adult Treatment Panel III , NCEP-ATP III）, 訂出腰圍標準 男性≧90 cm、女性≧80 cm .不過有點奇怪日本的標準是男小於女 , 這與一般的認知有點差異 , 據了解日本是根據厚生省的國民營養調查數據所推對.
另外中國研究人員根據抽樣調查，建議中國男性腰圍應以85cm為標準點而非90cm(抽樣柳州市常住居民7,660人，其中男性3,894人，女性3,766人 , 男性兩種腰圍切點對代謝綜合症患病率的影響 ,實用預防醫學  14卷4期 2007/08)
測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。